Le magnésium, essentiel pour votre santé

Le magnésium est un minéral essentiel qui existe sous forme de sels et de chélates. Essentiel signifie que le corps ne peut pas le produire lui-même et que nous devons donc l'absorber par notre alimentation ou des compléments. Un corps adulte contient environ 25 grammes de magnésium. La moitié se trouve dans les os, un quart dans les muscles et le reste dans le système nerveux et d'autres organes.

Le magnésium est impliqué dans de nombreux processus de notre corps :

° Il détend les muscles

° Il contribue au maintien de dents et d'os sains

° Il augmente la résistance à la tension et au stress

° Il améliore la concentration et la mémoire

° Il joue un rôle dans la transmission des impulsions nerveuses

° Il soutient la santé du cœur et des vaisseaux sanguins

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Pour maintenir tous ces processus, notre corps a besoin d'une quantité quotidienne de 300 mg pour une femme et 350 mg pour un homme. En cas de grossesse et d'activité sportive intense, ces quantités peuvent être plus élevées.

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Comme mentionné précédemment, notre corps ne peut pas produire de magnésium lui-même, mais nous devons l'obtenir de notre alimentation. Mais quels aliments sont riches en magnésium ? Le magnésium est présent dans de nombreux aliments tels que les légumes, les produits céréaliers, les noix et les graines, les légumineuses et le cacao.

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Saviez-vous que le cacao est riche en magnésium ? 100 g de cacao peuvent contenir jusqu'à 500 mg de magnésium

Lorsque nous n'obtenons pas suffisamment de magnésium de notre alimentation, cela peut entraîner une carence en magnésium. Cela s'accompagne de symptômes tels que des crampes musculaires, des tremblements, des paupières qui tremblent, de la fatigue, de l'irritabilité et des troubles de la concentration.

Pour prévenir ou remédier à une carence en magnésium, une alimentation saine et variée est essentielle. Les aliments riches en magnésium, comme les noix et les légumineuses, devraient donc faire partie de notre alimentation quotidienne. Dans certaines situations, comme les périodes de stress, une alimentation équilibrée n'est pas suffisante, des compléments de magnésium peuvent alors aider. Les situations suivantes peuvent également nécessiter un apport supplémentaire en magnésium :

° Pratique sportive intensive
° Grossesse et allaitement
° Utilisation prolongée de certains médicaments tels que les diurétiques, les inhibiteurs de la pompe à protons ou les statines
° Fluctuations hormonales (par exemple pendant la ménopause)

Les compléments de magnésium sont un remède couramment utilisé contre les crampes musculaires, mais saviez-vous que tous les compléments de magnésium ne sont pas identiques ? Il existe 2 groupes : les formes organiques et inorganiques. Les formes organiques, telles que le citrate de magnésium et le malate de magnésium, sont mieux absorbées par le corps que les formes inorganiques, comme l'oxyde de magnésium. Les formes inorganiques sont décomposées par l'acide gastrique, ce qui entraîne une faible absorption. Pour compenser cela, une dose plus élevée de magnésium est ajoutée aux compléments, mais cela peut s'accompagner de troubles gastro-intestinaux tels que la diarrhée.

Si le magnésium seul ne suffit pas à traiter les crampes musculaires, Myoviv peut offrir une solution. Bien que les compléments de magnésium soient largement utilisés, leur efficacité n'est pas toujours prouvée, surtout en cas de crampes nocturnes dans les jambes. De plus, l'effet peut diminuer avec le temps en raison d'une résistance au magnésium. Dans ces situations, Myoviv est la solution.

Myoviv est un complément alimentaire qui contribue au fonctionnement normal des muscles. Cette formule unique contient non seulement du magnésium, mais aussi de l'acide orthosilicique stabilisé à la choline. Ce complexe breveté soutient le maintien et la production de collagène, essentiel pour la mobilité et la flexibilité des articulations et le maintien du cartilage. Myoviv n'utilise que du magnésium sous formes organiques (citrate de magnésium, malate et gluconate), qui sont mieux absorbées par le corps, permettant des doses plus faibles et réduisant le risque d'effets secondaires gastro-intestinaux. En plus de soutenir une fonction musculaire normale, Myoviv offre de nombreux autres avantages. Il contribue également à une fonction nerveuse normale et aide à réduire la fatigue.

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Pour démontrer l'efficacité de Myoviv, une étude de cas a été menée en collaboration avec des médecins généralistes. Comment cette étude a-t-elle été menée ?

Quinze patients (7 femmes et 8 hommes - âge moyen : 54 ans) ayant des antécédents de crampes musculaires fréquentes ont pris un complément de magnésium pendant 1 semaine, puis Myoviv (combinaison de ch-OSA® et Mg) pendant 4 semaines.

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Le résultat a été remarquable : Après une semaine de traitement avec Myoviv, le nombre de crampes musculaires a diminué significativement par rapport au traitement par monothérapie de magnésium.

En bref, si les crampes musculaires entravent vos activités quotidiennes ou perturbent votre sommeil, vous n'avez plus à lutter. Dites adieu à ces crampes gênantes avec Myoviv.

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