De menopauze is een natuurlijke overgang in het leven van elke vrouw, een fase die vaak omringd wordt door misverstanden en vragen. Hoewel het een biologisch proces is dat het einde van de vruchtbare jaren markeert, gaat de menopauze gepaard met veel meer dan alleen fysieke veranderingen. In deze blog duiken we dieper in op de effecten van de menopauze op de huid en het haar, en geven we waardevolle adviezen over wat zeker niet mag ontbreken in je post-menopauzale skincare routine.
-
-
Tijdens de perimenopauze en menopauze treden er vaak veranderingen op in de huid. Dit is het directe gevolg van de afname van het hormoon oestrogeen, dat een cruciale rol speelt in tal van processen in de huid en het haar. De perimenopauze, de overgangsfase van de vruchtbare naar de onvruchtbare periode, wordt gekenmerkt door een geleidelijke afname van de productie van oestrogeen en progesteron door de eierstokken. Dit leidt tot een afname van de voorraad eicellen en veroorzaakt hormonale schommelingen, wat resulteert in onregelmatige menstruatiecycli die uiteindelijk volledig stoppen.
-
Wanneer je twaalf maanden geen menstruatie hebt gehad, wordt gesproken van de menopauze, een fase die vaak gepaard gaat met verschillende klachten door hormonale tekorten. Tijdens deze periode worden huidveranderingen steeds duidelijker, met onder andere een afname in elasticiteit en vochtgehalte. Het begrijpen van deze veranderingen is essentieel om je huid optimaal te verzorgen en te beschermen. Welke veranderingen komen vaak voor?
-
Versnelde huidveroudering
Door de afname van oestrogeen tijdens de menopauze vermindert de productie van elastine en collageen, terwijl de afbraak ervan versnelt. Elastine - cruciaal voor de elasticiteit en veerkracht van de huid - en collageen - dat zorgt voor stevigheid en structuur - nemen af. Dit resulteert in zichtbare rimpels, een slappere huid en verminderde elasticiteit.
-
-
Tip: BIOSIL stimuleert de aanmaak van collageen en elastine en helpt de afbraak ervan te voorkomen, wat resulteert in een stevigere huid, minder fijne lijntjes en verbeterde huidelasticiteit.
-
Weetje: Binnen de eerste vijf jaar na de menopauze daalt het collageengehalte met 30%, en de dikte van de huid neemt jaarlijks met 1,1-2,1% af.
-
Droge en gevoelige huid
Een daling in oestrogeen tijdens de menopauze heeft grote gevolgen voor de conditie van de huid, wat zich vooral uit in een drogere en gevoeligere huid. De huidbarrière, die normaal gesproken helpt om bacteriën, irriterende stoffen en vervuilende deeltjes buiten te houden, wordt zwakker en minder effectief. Dit maakt de huid kwetsbaarder voor irritatie, infecties en schade van buitenaf. Daarnaast verliest de huid haar vermogen om vocht vast te houden, doordat de beschadigde barrière het water niet meer goed kan vasthouden. Hierdoor wordt de huid droger en minder soepel.
-
-
Oestrogeen speelt een essentiële rol bij de synthese van glycosaminoglycanen, waaronder hyaluronzuur, een stof die water in de huid vasthoudt en zorgt voor hydratatie. Met de afname van oestrogeen vermindert ook de aanmaak van deze stoffen, wat resulteert in een afname van waterretentie en een huid die droger en minder soepel aanvoelt.
-
-
Tip: Hydrateer de gezichtshuid dagelijks met hyaluronzuur en EGF, ingrediënten terug te vinden in het WIOTECH gamma.
-
Tip: Hydrateer de huid van binnenuit met BIOSIL.
-
Tip: Verzorg de droge lichaamshuid met BABÉ BALM-TO-OIL, een unieke formule verrijkt met pre- en probiotica die het microbioom van je huid in balans brengt. De heerlijk geurende balsem biedt diepe hydratatie en kalmeert de huid intens. Vermijd verdere uitdroging door te kiezen voor een wasolie in plaats van zeep. BABÉ OIL SOAP is een zachte wasolie die de huid effectief reinigt zonder deze uit te drogen.
-
-
Meer last van puistjes
Tijdens de menopauze kunnen hormoonschommelingen leiden tot een heropleving van acne, vooral bij vrouwen die hier in hun jeugd ook last van hadden. Dit wordt veroorzaakt door de daling van oestrogeen, wat de verhouding van testosteron verhoogt. Hierdoor neemt de talgproductie toe, wat de poriën verstopt en acne veroorzaakt. Bovendien draagt de verminderde celvernieuwing door ouderdom en de daling van oestrogeen bij aan het ontstaan van acne.
-
Omdat de huid tijdens de menopauze dunner en gevoeliger is, kunnen reguliere acnebehandelingen te agressief en uitdrogend zijn. De BABÉ STOP AKN-lijn biedt echter een milde oplossing voor de dagelijkse verzorging van een acne-gevoelige huid. Deze niet-comedogene producten reguleren niet alleen de talgproductie, maar hebben ook helende en verzachtende eigenschappen, zodat acne effectief behandeld wordt zonder de huid te irriteren.
-
Acne-gevoelige huid is extra gevoelig voor pigmentatie, wat dagelijkse zonbescherming des te belangrijker maakt. De BABÉ SUPER FLUID MATTIFYING biedt niet alleen breedspectrum bescherming, maar heeft ook een ontstekingsremmende en mattifiërende werking dankzij de aanwezigheid van niacinamide.
-
-
Hyperpigmentatie
Pigmentatie kan verergeren tijdens de menopauze doordat er een verhoogde gevoeligheid aan zonne-schade is. Dit komt enerzijds door een dunner wordende huidbarrière en anderzijds door de verminderde bescherming tegen vrije radicalen, aangezien oestrogeen – dat fungeert als een antioxidant – afneemt. Daarnaast spelen leeftijd en langdurige blootstelling aan de zon door de jaren heen een rol in de ontwikkeling van hyperpigmentatie. Hoewel het aantal melanocyten (pigmentproducerende cellen) afneemt, worden de resterende cellen groter en meer geconcentreerd, wat kan leiden tot bruine vlekjes op het gezicht, de handen, nek, armen en borst.
-
-
Hyperpigmentatie kan effectief worden aangepakt met depigmentatieproducten. Het BABÉ DEPIGMENT-gamma richt zich specifiek op hyperpigmentatie dankzij zijn intensieve en regenererende werking. Deze producten verhelderen, egaliseren, vernieuwen en beschermen de huid.
-
-
Preventie is echter net zo belangrijk als behandeling. Dagelijkse bescherming tegen zonneschade met een goede SPF is essentieel om hyperpigmentatie te voorkomen. Ontdek het volledige gamma aan zonnebeschermingsproducten HIER.
-
Haarverlies
Tijdens de menopauze treden er verschillende veranderingen op in het haar, waaronder een vermindering van haarvernieuwing, - groei, en - dikte. Het haar wordt dunner en ook de kwaliteit van het haar neemt af, wat een direct gevolg is van de daling in oestrogeen. Oestrogeen speelt namelijk een cruciale rol in het stimuleren van de haargroei door het haar in de groeifase te houden, ook wel de anagene fase genoemd. Door de lagere oestrogeenspiegels tijdens de menopauze, blijft het haar korter in deze groeifase, wat resulteert in een kortere groeiperiode en uiteindelijk dunner haar.
-
Daarnaast worden zowel de hoofdhuid als het haar droger, wat kan leiden tot haaruitval. Oestrogeen is ook verantwoordelijk voor de aanmaak van collageen, een eiwit dat bijdraagt aan de dikte en stevigheid van het haar. Door de afname van collageen worden de haarschachten dunner, wat resulteert in minder vol en gezond ogend haar. Met de leeftijd wordt het haar bovendien dunner en krimpt het, waardoor het uiteindelijk zelfs onzichtbaar kan worden voor het blote oog. Al deze factoren samen zorgen voor het verschijnen van dunner en minder gezond haar.
-
-
Weetje: De hoofdhuid veroudert 6x sneller dan de gezichtshuid en 12x sneller dan de lichaamshuid.
-
Weetje: Hoewel het haar op de hoofdhuid vermindert in aantal, kan het omgekeerde optreden op de rest van het lichaam. Door de daling aan oestrogeen stijgt het gehalte aan androgeen, wat haren op de kin of het gezicht kan veroorzaken.
-
Tip: Neem dagelijks BIOSIL om je haardikte en -sterkte te vergroten. Lees deze blog voor meer info over Biosil en de menopauze.
-
Skincare routine voor de postmenopauzale huid
1. Gebruik een milde reiniger: Tijdens de menopauze wordt de huid droger en gevoeliger, waardoor het belangrijk is om zepen te vermijden die de huid kunnen uitdrogen en de pH-waarde kunnen verhogen. Kies daarom voor een milde reiniger zoals de BABÉ SOOTHING MICELLAR GEL of de WIOTECH FOAMING CLEANSING GEL die de huid grondig reinigen zonder deze uit te drogen. Ze bevatten hydraterende en kalmerende ingrediënten die de huid opnieuw in balans brengen en zorgen voor een zachte, stralende uitstraling.
-
-
2. Hydrateer en regenereer de huid: De verminderde vochtretentie van de huid tijdens de menopauze maakt hydratatie essentieel. Het gebruik van producten met hyaluronzuur en EGF (Epidermal Growth Factor) wordt daarom sterk aangeraden. Hyaluronzuur houdt het vocht vast in de huid, terwijl EGF bijdraagt aan de huidvernieuwing en herstel. De WIOTECH INTENSIVE ANTI-WRINKLE CREAM is een intensieve dag- en nachtcrème die tekenen van huidveroudering vermindert, rimpels verzacht, en de huid rehydrateert en revitaliseert. Voor extra hydratatie en een regeneratieboost kan de WIOTECH ROLL-ON worden gebruikt, ideaal voor de lokale behandeling van expressielijntjes en rimpels. Deze roll-on bevat een unieke combinatie van een oliefase met EGF en een waterfase met hyaluronzuur, wat zorgt voor intensieve rehydratatie en regeneratie van de huid met zichtbare vermindering van rimpels en huidoneffenheden.
-
-
Tip: Hydrateer je huid niet alleen van buitenaf, maar ook van binnenuit door dagelijks BIOSIL te nemen, dat bijdraagt aan een gezonde huidstructuur.
-
3. Bescherm de huid met antioxidanten: De post-menopauzale huid is gevoeliger voor oxidatieve schade, waardoor extra bescherming met antioxidanten noodzakelijk is. Antioxidanten vangen vrije radicalen en neutraliseren deze om de huid te beschermen tegen verdere schade. Alle producten van het WIOTECH-gamma zijn verrijkt met antioxidanten om de huid optimaal te beschermen. Het WIOTECH REVITAL ANTIOXIDANT SERUM fungeert als een krachtige skinbooster die de huid beschermt tegen veroudering en pigmentatie veroorzaakt door externe invloeden. Dit serum bevat een hoog gedoseerd complex van vitamines en mineralen, waardoor de huid opnieuw gaat stralen met een frisse en gezonde teint als resultaat.
-
-
4. Bescherm de huid met zonnecrème: Omdat de huid tijdens en na de menopauze gevoeliger is voor zonneschade, is dagelijkse bescherming tegen UV-straling cruciaal. Kies voor een breedspectrum zonnebescherming zoals FREZYDERM SECOND SKIN of BABÉ SUPERFLUID. Deze producten bieden niet alleen bescherming tegen UVA- en UVB-straling, maar ook tegen blauw licht, infraroodstraling en vervuiling. Door de combinatie van zorgvuldig geselecteerde antioxidanten biedt de formule niet alleen bescherming tegen oxidatieve stress maar werkt deze ook herstellend, verzachtend en ontstekingsremmend op de huid. Ze helpen je huid optimaal te beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf, waardoor ouderdomsvlekjes en zelfs huidkanker kunnen worden voorkomen.
-
-
De menopauze brengt aanzienlijke veranderingen in de huid en het haar met zich mee, wat vraagt om een aangepaste skincare routine. Met de juiste zorg kun je deze fase met vertrouwen en een stralende huid tegemoet treden.
-
Heb je nood aan meer persoonlijk advies? Ons team van apothekers en huidexperts helpt je graag verder! Stuur een mailtje naar info@adephar.be of plan HIER een videocall in.